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Hola a todos, Bienvenidos,  soy Alba y desde que soy pequeña me ha apasionado el mundo del deporte y a la alimentación, así que he decidido compartir mis conocimientos con todos vosotros para poder ayudaros y sentiros mejor. Así que si estás  leyendo esto es porque has decido darle un cambio a tu vida ySigue leyendo «ALIMENTACIÓN»

Hola de nuevo, ¿ Cómo vais con vuestra nueva vida? ¿ Notáis ya algún cambio? En este apartado vamos a trabajar nuestro cuerpo, ya que además de comer bien es importante hacer algo de ejercicio. Os daré varias explicaciones sobre lo que hay que hacer y que no, varios ejercicios según que parte de cuerpoSigue leyendo «GYM Y EJERCICIOS»

Hola, ¿Cómo vais con esas agujetas? Espero que bien y con ganas de más. En el mundo del deporte, también es muy importante nuestra salud mental, ya que para poder estar bien físicamente hay que estarlo mentalmente. Por ello , hoy os daré varios consejos y ejemplos para después de entrenar o si estáis angustiadosSigue leyendo «SALUD MENTAL Y RECETAS»